Yog Darshan

#Mahabandh (Pranayam- Balancing of 5 Prana - ((a.) PRANA; (b.) APAN; (c.) SAMAN; (d.) VYAN; and (e.) UDAN) महाबंध के फायदे तनाव को दूर करे- आजकल बच्चे से लेकर बड़े हर किसी में किसी कारण तनाव की स्थिति बनी रहती है। जिसके चलते कई बीमारियाँ भी हो जाती है। इसलिए तनाव को दूर करना आवश्यक होता है। महाबंध को नियमित करने से तनाव को दूर करने में मदद मिलती है। जिसके कारण मन भी शांत हो जाता है। अर्थात इससे चिंता, परेशानी और क्रोध दूर हो जाते हैं। साथ ही यह अवसाद को दूर करने में भी मदद करता है। दिमाग को तेज बनाये इस आधुनिक युग में आगे बढ़ने के लिए दिमाग को तेज करने की आवश्यकता होती है तभी आप कदम से कदम बढ़ा कर आगे चल सकते है। दिमाग को तेज करने के लिए उचित आहार लेना तो ज़रुरी होता है साथ ही योग भी आपके दिमाग को स्वस्थ्य रखता है। महाबंध आसन को रोज करने से बुद्धि भी तेज हो जाती है। पेट के लिए लाभकारी अनियमित जीवन शैली और गलत खानपान के कारण आये दिन लोगो को पेट की समस्याएं बनी रहती है। लोग दवाओं का सेवन करने के बाद भी पेट की समस्या को दूर नहीं कर पाते है। योग के द्वारा आप पेट की समस्याओं को हमेशा के लिए द